Открийте силата на йогата за активен живот
Независимо от възрастта, йогата може да промени живота ви. Нашите специално разработени програми помагат на хората в зряла възраст да подобрят гъвкавостта, силата и душевното равновесие по безопасен и ефективен начин.
Започнете вашето пътешествие днес
Ще се свържем с вас в рамките на 24 часа
За varmulek
Вярваме, че възрастта е само число, а истинската красота се крие в здравето и жизнеността. Нашата мисия е да вдъхновим и подкрепим хората в зряла възраст да открият силата и спокойствието на йогата.
Нашата мисия
В varmulek вярваме, че всеки заслужава да живее пълноценен и активен живот, независимо от възрастта. Нашите сертифицирани инструктори са специално обучени да работят с хора в зряла възраст, като предлагат безопасни и ефективни практики.
Създаваме топла и подкрепяща среда, където всеки се чувства комфортно и приет. Нашият индивидуален подход гарантира, че всеки получава точно това, от което се нуждае за своето пътешествие към по-добро здраве и благополучие.
Нашите ценности:
- • Безопасност и комфорт на всеки практикуващ
- • Индивидуален подход към всеки човек
- • Създаване на подкрепяща общност
- • Непрекъснато обучение и развитие
Съвет на деня
Дишайте дълбоко за по-добро здраве
Започнете деня си с 5 минути дълбоко дишане. Седнете удобно, затворете очи и се концентрирайте върху вдишването и издишването. Това помага за намаляване на стреса и подобрява концентрацията.
Изберете подходящия план
Предлагаме гъвкави опции, които се адаптират към вашите нужди и график. Всички планове включват достъп до нашите експертни инструктори и подкрепяща общност.
Начинаещ
- ✓ 2 занятия седмично
- ✓ Достъп до основни класове
- ✓ Онлайн ресурси
- ✓ Общностна подкрепа
Стандартен
- ✓ 4 занятия седмично
- ✓ Всички класове
- ✓ Персонална консултация
- ✓ Специални семинари
- ✓ Приоритетна подкрепа
Премиум
- ✓ Неограничени занятия
- ✓ Индивидуални сесии
- ✓ Домашни посещения
- ✓ Хранителни съвети
- ✓ VIP подкрепа 24/7
Всички планове могат да бъдат персонализирани според вашите специфични нужди
Поискайте индивидуална офертаВашето пътешествие към трансформация
Проследете напредъка си през различните етапи на вашето йога пътешествие. Всеки етап носи нови ползи и открития.
Седмици 1-2: Запознаване
Започвате с основни пози и дихателни техники. Тялото ви се адаптира към новите движения, а умът започва да се успокоява. Може да усетите леко подобрение в съня и настроението.
Седмици 3-4: Адаптация
Мускулите стават по-силни, а ставите - по-гъвкави. Започвате да усещате повече увереност в движенията си. Стресът намалява, а концентрацията се подобрява забележимо.
Седмици 5-8: Укрепване
Балансът и координацията се подобряват значително. Започвате да майсторисвате по-сложни пози. Енергийните нива се повишават, а общото самочувствие се подобрява драстично.
Седмици 9-12: Трансформация
Йогата става част от ежедневието ви. Усещате дълбока връзка между тяло и ум. Постурата се подобрява, а увереността в себе си нараства. Готови сте за нови предизвикателства!
Как работи нашия процес
Нашият структуриран подход гарантира, че получавате най-доброто от всяка сесия. Ето как изглежда вашето пътешествие с нас.
Първична консултация
Разговаряме за вашите цели, здравословно състояние и очаквания. Създаваме персонализиран план, подходящ точно за вас.
Стартиране на програмата
Започвате с лесни упражнения и постепенно напредвате. Нашите инструктори ви водят стъпка по стъпка през всяка поза.
Редовна практика
Участвате в редовни занятия, като програмата се адаптира според вашия напредък. Получавате постоянна подкрепа и насоки.
Постигане на целите
Наблюдавате трайни подобрения в здравето и благополучието си. Йогата става естествена част от ежедневието ви.
Готови да започнете?
Нашият екип от експерти е готов да ви подкрепи на всяка стъпка от пътешествието ви
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите програми и подход. Ако не намерите отговора, който търсите, моля свържете се с нас.
Подходяща ли е йогата за начинаещи в зряла възраст?
Какво трябва да нося и да донеса за първото занятие?
Колко често трябва да практикувам йога?
Мога ли да практикувам йога, ако имам здравословни проблеми?
Какви резултати мога да очаквам и кога?
Предлагате ли онлайн занятия?
Как мога да отменя или променя занятие?
Имате ли възрастни ограничения?
Защо да изберете нас
Сравнете нашия подход с другите възможности и вижте защо сме най-добрият избор за вашето йога пътешествие.
| Характеристики | varmulek | Други студия | Онлайн платформи |
|---|---|---|---|
| Специализация за зряла възраст | ✓ | ✗ | ✗ |
| Персонални модификации | ✓ | ~ | ✗ |
| Малки групи (до 8 души) | ✓ | ✗ | ✗ |
| Общностна подкрепа | ✓ | ~ | ✗ |
| Гъвкаво разписание | ✓ | ~ | ✓ |
| Холистичен подход | ✓ | ~ | ✗ |
| Достъпни цени | ✓ | ✗ | ✓ |
| Безплатна първична консултация | ✓ | ✗ | ✗ |
Убедени ли сте?
Присъединете се към нашата общност и започнете да усещате разликата още от първото занятие
Запишете се безплатноКакво споделят нашите клиенти
Историите на успеха на нашите практикуващи са нашето най-голямо вдъхновение. Ето какво споделят за тяхното пътешествие с нас.
Мария, 62 години
"След 6 месеца практика с varmulek се чувствам като нов човек. Балансът ми се подобри драстично, а утринната скованост почти изчезна. Инструкторите са изключително внимателни и професионални."
Иван, 58 години
"Никога не съм мислил, че йогата е за мен, но тук се убедих в противното. Стресът от работа значително намаля, а съня ми се подобри. Атмосферата е толкова приятна и подкрепяща."
Елена, 67 години
"Започнах йога преди година и това беше най-доброто решение. Не само тялото ми стана по-силно и гъвкаво, но и намерих удивителна общност от хора със сходни интереси и цели."
Готови за промяна?
Не чакайте повече - започнете своето пътешествие към по-здравословен и щастлив живот още днес. Свържете се с нас за безплатна консултация.
Започнете с безплатна консултация
Нашият експертен екип ще се свърже с вас, за да обсъдим вашите цели и да създадем персонализиран план, който отговаря на вашите нужди.
Бърза връзка
Отговаряме в рамките на 2 часа в работни дни
Персонален подход
Всяка програма е адаптирана към вашите нужди
Гарантирани резултати
Усетете подобрението още от първите занятия